Agenda du Club
Photos récentes

153.JPG

Lettre d'information
Inscrivez-vous à notre lettre d'information.
Captcha
Recopier le code :
Bienvenue sur Cyclo Bois-Francs

Contre-la-montre du mercredi 15 juin :  40 participants au contre-la-montre et au total plus d'une cinquantaine de cyclistes au départ de la vélo-gare mercredi le 15 juin.  Belle soirée de vélo, beaucoup d'action, merci à tous et aux bénévoles Yves, André, Lise, Irène.  Le gagnant du prix de participation au tirage: Michel Pelletier.  Voici les résultats du contre-la-montre: 

1 Steve Frechette   00:10:17   30 Christiane Blais 00:12:55
2 Guillaume Laforest   00:10:26   31 Pierre R Houle 00:13:00
3 Danys Garand   00:11:10   32 Daniel Patoine 00:13:03
4 Nicolas Paquin   00:11:13   33 Roger Sirois 00:13:05
5 Luc Provencher   00:11:15   34 Johanne Hamel 00:13:08
6 Cédrick Sénéchal   00:11:17   35 Marie-Claude Desharnais 00:13:08
7 Denis Berthiaume   00:11:17   36 Michel Pelletier 00:13:11
8 William Simoneau   00:11:29   37 Pierre Beaudoin 00:13:12
9 David Grenon   00:11:33   38 Aurélie Asselin 00:13:18
10 Charles Langlois   00:11:42   39 Jean Raymond 00:13:28
11 Eric Lecompte   00:11:44   40 Patricia Hudon 00:14:00
12 Luc Fleury   00:11:48        
13 Marc Lacerte   00:11:52        
14 Steve Lemay   00:11:53        
15 Serge Fortier   00:11:54        
16 Gabriel Mercier Poudrier   00:11:56        
17 Emmanuel Labelle   00:12:00        
18 Line Dickner   00:12:17        
19 Martin Ruel   00:12:20        
20 Daniel houle   00:12:22        
21 Guy Lacombe   00:12:28        
22 Yves Allard   00:12:29        
23 Danny Bourque   00:12:31        
24 Josiane Nolette   00:12:31        
25 Josée Rossignol   00:12:33        
26 Marc Boucher   00:12:35        
27 Simon Labranche   00:12:41        
28 Alexandre Verville   00:12:51        
29 Denis Perron   00:12:54        

Randonnée de la St-Jean-Baptiste du 24 juin : Avec un départ à 9h00 de la Vélogare, randonnée de 92 km pour Danville avec lunch sur place.

Pour les autres randonnées du samedi en juin, visitez le calendrier sur le site du Club cyclo Bois-Francs.

Quelques exigences de notre club:    

- les pieds de vélo sont interdits

- les poignées, barres ou guidons de triathlon sont interdits

- lorsqu'un membre de votre groupe fait une crevaison, vous devez (devriez) demeurer avec votre groupe et attendre la réparation de la crevaison, et ne pas suivre le prochain groupe, à moins d'une urgence pour vous.

Autres rappels :

-         Lorsque vous avez acheté un vêtement de vélo portant le logo RENO, un bon d’achat de 25$ vous a été remis pour chacun des articles achetés.  Veuillez noter que la date d’expiration devrait plutôt se lire 31 mars 2017 (au lieu de septembre 2016);

-         Les gens qui roulent avec le club depuis le début de la saison et qui n’ont pas encore acquitté leur cotisation annuelle sont priés de le faire sans plus attendre;

 

Les dix commandements du cycliste en groupe

1. Soyez alerte en tout temps : Observez continuellement ce qui se passe devant vous, comment se comportent les autres, les éventuels changements de relief, l’état de la chaussée, etc. Cela diminuera votre temps de réaction et augmentera votre sécurité.

2. Roulez droit : Maintenez autant que possible votre ligne. Si vous devez vous déplacer sur la droite ou la gauche, vérifiez d’abord que la voie est libre et assurez-vous de bien signaler votre intention.

3. Ne chevauchez pas la roue de celui qui vous précède : Le chevauchement de votre roue avant avec la roue arrière de celui qui vous précède
est une importante cause de chute. Si votre prédécesseur devait faire un rapide changement de ligne, cela entraînerait inévitablement votre chute et probablement celle des autres à l’arrière.

4. Ne regardez pas derrière : Regarder derrière est un important facteur de risque de chute car cela pourrait vous faire dévier de votre route.

5. Relaxez ! Ne serrez pas trop les guidons et gardez les épaules basses. Gardez les coudes légèrement fléchis. Vous serez moins fatigué et votre confort augmentera.

6. « Focussez » sur le cycliste devant vous : Ne commettez pas l’erreur de regarder seulement la roue arrière du cycliste devant vous. Regardez plutôt ses épaules et de temps à autre la route et les cyclistes autour de vous. Vous pourrez mieux anticiper les changements soudains.

7. Ne freinez que si cela est absolument nécessaire : Si vous devez freiner, faites-le doucement.

8. Informez les autres des risques potentiels : Avertissez verbalement ou pointez tous les risques potentiels (voiture stationnée, trous, cailloux, voie ferrée…).

9. Dépassez sécuritairement : Si vous devez dépasser un cycliste, informez-le de votre intention et faites-le en douceur.

10. Si vous êtes fatigué, passez derrière : Rouler dans un état de fatigue important est un facteur de risque et peut être dangereux. Dans ce cas, restez à l’arrière pour vous abriter du vent.

(SOURCE CLUBVELOSYNERGIE.COM)

Votre conseil d'administration pour 2016 est composé de:

Line Dickner, présidente, Jacques Provencher, vice-président, Yves Boissonneault, trésorier, Jean Raymond, secrétaire, Lise Paquette, secrétaire-adjointe, Natalie Chabot, Christine Marcoux, Irène Dugas, administratrices, André Harvey et Denis Perron, administrateurs.

 

Voici trois articles qui nous ont été fournis par Yves Boissonneault, traitant de la largeur des pneus de vélo de route qui sont même utilisés par les coureurs aujourd’hui, ainsi que de la pression des pneus.  Ces articles nous révèlent des conclusions surprenantes qui changent nos perceptions souvent basées sur des croyances populaires. 

http://cycloboisfrancs.org/file/TopVelo23-25mm.pdf

http://cycloboisfrancs.org/file/TireDrop.pdf
http://cycloboisfrancs.org/file/FiniLes23mm.pdf

D’autre part, ci-joint, un autre article intéressant traitant de l’échauffement, que nous a transmis Lise Paquette :

http://www.granfondoeco.com/echauffement/


 

RETOUR SUR LA SÉCURITÉ, par Line Dickner :

La raison d’être du Club Cyclo Bois-Francs est de permettre aux adeptes du vélo de route d’avoir du plaisir à rouler en sécurité en peloton en socialisant avec des gens qui partagent la même passion dans un esprit de respect d’autrui et d’entraide.

L’éthique dans le sport signifie plus que le simple respect des règles : elle englobe les notions d’amitié, de respect de l’autre et d’esprit sportif. C’est un mode de pensée, pas simplement un comportement.

Quoique la saison cycliste soit déjà fort bien amorcée, nous désirons vous rappeler quelques notions importantes quant à la sécurité des groupes de cyclistes :

Nous devons faire preuve de civisme et de courtoisie, et déployer tous les efforts possibles pour demeurer en bons termes avec les autres usagers de la route.  En raison du plaisir que nous éprouvons, nous sommes facilement portés à oublier que nos groupes peuvent être la cause de véritables inconvénients pour les autres usagers. Lire la suite…. http://cycloboisfrancs.org/file/RappelSecurite.pdf

 

 



aAa   


Les 5 dernières annonces


1 Steve Frechette   00:10:17   30 Christiane Blais 00:12:55
2 Guillaume Laforest   00:10:26   31 Pierre R Houle 00:13:00
3 Danys Garand   00:11:10   32 Daniel Patoine 00:13:03
4 Nicolas Paquin   00:11:13   33 Roger Sirois 00:13:05
5 Luc Provencher   00:11:15   34 Johanne Hamel 00:13:08
6 Cédrick Sénéchal   00:11:17   35 Marie-Claude Desharnais 00:13:08
7 Denis Berthiaume   00:11:17   36 Michel Pelletier 00:13:11
8 William Simoneau   00:11:29   37 Pierre Beaudoin 00:13:12
9 David Grenon   00:11:33   38 Aurélie Asselin 00:13:18
10 Charles Langlois   00:11:42   39 Jean Raymond 00:13:28
11 Eric Lecompte   00:11:44   40 Patricia Hudon 00:14:00
12 Luc Fleury   00:11:48        
13 Marc Lacerte   00:11:52        
14 Steve Lemay   00:11:53        
15 Serge Fortier   00:11:54        
16 Gabriel Mercier Poudrier   00:11:56        
17 Emmanuel Labelle   00:12:00        
18 Line Dickner   00:12:17        
19 Martin Ruel   00:12:20        
20 Daniel houle   00:12:22        
21 Guy Lacombe   00:12:28        
22 Yves Allard   00:12:29        
23 Danny Bourque   00:12:31        
24 Josiane Nolette   00:12:31        
25 Josée Rossignol   00:12:33        
26 Marc Boucher   00:12:35        
27 Simon Labranche   00:12:41        
28 Alexandre Verville   00:12:51        
29 Denis Perron   00:12:54        

 

Lire la suiteLire la suite


Maillot des encadreurs - par MarcelHorth le 22/05/2016 @ 19:39

À qui de droit,

Qu'arrive-t'il avec les maillots distinctifs (jaune) pour les encadreurs (chef de groupe) qui à été voté en faveur à l'unanimité par les membres présents lors de la dernière réunion des membres du club.

On en a pas entendu parler du tout...

Bien à vous!

Marcel

Lire la suiteLire la suite


Randonnée Cols du Fjord 2016 - par JeanRaymond le 29/10/2015 @ 09:16

RANDONNÉE COLS DU FJORD 2016

  La randonnée cycliste des Cols du Fjord sera de retour pour une 10e année les 5-7-8 AOUT 2016 ! Venez découvrir le merveilleux décor du Fjord du Saguenay. Cette randonnée se veut un beau défi, mais également une activité mettant de l'avant un parcours exceptionnel qui gagne à 
être connu des cyclistes de la région et de la province.

Quoi de mieux avant de placer votre vélo sur son rouleau que de vous inscrire à la plus belle randonnée cycliste qui soit LES COLS DU FJORD ! 
Nouvelle tarification avec rabais pour inscription reçu avant le 2 février, option de paiement préautorisé ou en plusieurs versements. Une belle idée cadeau pour Noël !

 PROMOTION CLUB DE VELO OU GROUPE : 
Une inscription GRATUITE pour chaque tranche de 10 participants !

 

Au menu, 340 km et 3500 mètres d'ascension en trois jours. Plaisirs garantis avec des bénévoles attentionnés et passionnés, un support logistique complet (repas, ravitaillement, logement, transport des bagages, soutien technique, premiers soins, etc.), le tout avec un pourcentage d'accotement pavé de 95 %. Joignez-vous à nous pour une randonnée différente dont vous vous souviendrez longtemps.


POUR INSCRIPTION ET INFORMATION : http://www.colsdufjord.org/

Allez aimer notre page FACEBOOK pour être au courant des nouveautés, 
promotions et voir les photos des anciennes éditions.

Annie Tremblay
Coordonnatrice Randonnée Cols du Fjord
460 Racine Est, Chicoutimi, G7H 1T7
418-549-7111 poste 146, 1-800-463-7930

annie.tremblay@hotelchicoutimi.qc.ca

 

http://www.colsdufjord.org/

 

http://cl.exct.net/?qs=b5e5494167ed525a012de7faa1e69e6cbb1101c952361aea0b123d1892e8d49f0b09f228d06b66fa

Lire la suiteLire la suite


15-07-2015 St-Norbert - Trottier  
  NOM temps réel
1 Guillaume Laforest 10:50
2 Cederic Senechal 11:20
3 Charles Langlois 11:30
4 Denis Berthiaume 11:36
5 William Simoneau 11:37
6 Carl-Eric Guérard 11:48
7 Luc Fleury 12:02
8 Marcel Horth 12:02
9 David Grenon 12:15
10 Marc Lamothe 12:19
11 Eric Lecompte 12:24
12 Félix Mondon 12:32
13 Danny Bourque 12:50
14 Yves Dargy 13:00
15 Josiane Nolette 13:26
16 Marc Morrissette 14:25
17 Yves Allard 18:57

 

Lire la suiteLire la suite


CLM Ste-Séraphine 2015-06-17
Rang global NOM TEMPS
1 LUC PROVENCHER 11:22
2 CEDRIC SENECHAL 11:45
3 REMI MARTINEAU 11:52
4 DENIS BERTHIAUME 11:55
5 DAVID GRENON 11:59
6 MARCEL HORTH 12:08
7 STEVE LEMAY 12:08
8 CHARLES LANGLOIS 12:09
9 MARC LACERTE 12:13
10 MATIN DESMARAIS 12:18
11 LUC FLEURY 12:20
12 FELIX MONDON 12:28
13 MIKAEL DRAUD 12:33
14 DANNY BOURQUE 12:54
15 ODETTE FRECHETTE 12:59
16 CARL BEAURIVAGE 13:00
17 GAETAN HOULE 13:04
18 SIMON LABRANCHE 13:06
19 ERIC SULLIVAN 13:07
20 JACQUES PROVENCHER 13:10
21 MARC BOUCHER 13:15
22 JOSIANE NOLETTE 13:18
23 CHRISTINE MARCOUX 13:21
24 DANIEL LESSARD 13:31
25 CHRISTIANE BLAIS 13:33
26 PIERRE BEAUDOIN 13:34
27 MARC MORISSETTE 13:51
28 PIERRE GUILLEMETTE 13:55
29 PIERRE R HOULE 13:57
30 GUY CANTIN 14:14

 

Lire la suiteLire la suite



Connexion

Votre nom (identifiant):

Votre mot de passe

Ou...


Reno Sports
Pro Vélo
Sarto Gagné
Naturo2
La Vie Active
^ Haut ^